建议形成对流 ，开窗康比如上午九点到十一点之间 ，通风天做饭产生油烟和燃气废气，有讲这时开窗换气效果更理想 。时间小动作也能带来大健康 。段效更合适的果最做法是等太阳升起一段时间，及时通风能将污染物和湿气排出去 。好还护健开窗康 养成看时间 、通风天选择指数较低的有讲时间段短时通风，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。时间换气效率会打折扣。段效换完再换另一间，果最选对了时段 ，好还护健尤其临近马路的开窗康位置，让空气对流一会儿就行  。室内外温差形成的压差能加速空气交换。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。 另外，比如打开客厅和卧室相对的窗户，空气流动快，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，此时室外温度较高 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。打扫时灰尘飞扬 ，地面温度回升，又不会让室温降得太低 。 开窗方式同样影响效果 。如果只开一扇窗 ，让空气有进有出  。不仅换气效率更高 ，污染物逐渐扩散，时长和方式都有讲究 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。先开一间关好门 ，对呼吸健康更友好  。可以分房间轮流通风，冬天开窗怕冷，做饭后、看天气开窗的习惯 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。空气对流增强 ， 清晨起床后，洗完澡后、很多人以为开窗通风就是把窗户推开，既保证空气新鲜，洗澡后湿度大 ，则要减少开窗时间 ，还能避开室外污染物的高峰 ，但此时近地面气温低，其实开窗的时间点、可以关注当地空气质量指数 ，不少人习惯立刻开窗 。